DEPORTE EN CASA

🏠 DEPORTE EN CASA 💪
 
Desde la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Calasparra os animamos a todos a hacer #DeporteEnCasa 💪
 
Mantener el cuerpo en movimiento es necesario para activar el sistema inmunológico​, fortalecer músculos y articulaciones y oxigenar la mente. 🤸🏻‍♂🧘🏻‍♂
 
La situación actual no puede ser una excusa para volvernos sedentarios. Al contrario, deberíamos emplear al menos treinta minutos al día para ejercitarnos, de ser posible siempre a la misma hora o parecida. 🕐
 
En casa no hay tanto material, no hay tanto lugar, pero hay que tratar de aprovechar todo lo que se tenga. Una silla, un escalón, algún objeto con un peso más o menos significativo nos sirven para hacer un montón de ejercicios de fortalecimiento del tren inferior, piernas, glúteos y brazos. 🦵
 
Desde el Servicio Municipal de Deportes de Calasparra os animamos a practicar deporte en casa y en los próximos días subiremos tablas y ejercicios para poder realizar.
 
También informamos que los monitores enviarán ejercicios y tablas a sus alumnos durante estos días.
 
#DeportesCalasparra #QuédateEnCasa #DeporteEnCasa #AyuntamientoDeCalasparra

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